室伏広治スポーツ庁長官が自らeラーニングの講師を務めている身体機能に関するセルフチェック動画があります（スポーツ庁）

巷には身体づくりに関する動画がアップされており、関心のある皆さんはそれぞれお好みのユーチューバーがいるのではないでしょうか。

今回ご紹介するのは現スポーツ庁長官である室伏広治氏が自ら講師を務めている動画ですので、オーラが違います。

「室伏長官考案の「セルフチェック」を学んでみませんか？～身体の機能や痛みのマネージメントをしましょう～」（2023.01.27　スポーツ庁Web広報マガジン DEPORTARE）はこちら

室伏長官が自ら各動画の講師を務めているということですが、紹介だけではなく、自らトレーニング姿で身体機能のチェック方法を伝授してくださいます。有難い！

コースは、

・ビギナーコース

・エキスパートコース

の２種類。

しかも、セルフチェックだけでなく、改善方法についても学ぶことができ、動画の視聴だけも可能となっています。

ですが、eラーニングを受講し、アンケートに回答すると修了証書が発行されますので、是非とも受講してみていただきたいものです。私は遅まきながら、今から受講しようと思っています。

身体の部位のチェック項目としては、以下の通り。

・首の可動性

・肩の可動性

・肩甲骨の可動性

・胸椎の可動性

・上体の筋力

・股関節と背骨の可動性

・上半身と下半身の可動性と、身体の安定性

・体幹部の筋力

・下半身の筋力

・足首の柔らかさ

しかも、途中辞めになった方の再開パターンも用意されています。うーん、至れり尽くせりです。皆さんもいかがでしょうか。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

今後ともよろしくお願いいたします。